DOLAR 32,5038 0.08%
EURO 34,7826 -0.12%
ALTIN 2.496,260,50
BITCOIN %
İstanbul
17°

AZ BULUTLU

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

adana haber - agrı haber - haber ajansı - akdag haber - akit tv haber - almanya haber - ana haber bülteni - news haber - ankara haber - arabistan haber - asayiş haber - spor haber - ataköy haber - avrupa gazetesi - avustralya haber - aybastı haber - azerbaycan haber - bağdat haber - bartın haber - başakşehir haber - basın bülten - batum haber - bayburt haber - beykent haber - bilişim haber - boomerang haber - çankırı haber - cnbc haber - cnn haber - dobra haber - doğuş gazetesi - dolunay haber - doruk haber - dünya haber merkezi - ermenistan haber - flash haber - fox haber - fox tv haber - fransa haber - gazete gündem - gaziantep haber - gaziantep haber - giresun haber - global bülten - gümüşhane haber - gümüşhane manşet/a> - gürcistan haber - haber28 haber - 365 haber - 365tv haber - haber60 haber - haber ajansı - haber aktif - best haber - birgün haber - objektif haber - haber özetleri - sizin haber - hakkari haber - hep haber - ığdır haber - ılgın haber - ingiltere haber - internet haber - iskenderun haber - istihbarat haber - kadının sesi haber - kanada haber - kanal24 haber - kanal7 haber - kanal a haber - kanal t haber - kapsam haber - karadeniz haber - karamürsel haber - kazakistan haber - kent haber - kıbrıs haber - kıbrıs tv haber - küçükçekmece haber - maçka haber - madtv haber - magazinpress haber - makedonia haber - malatya haber - megachannel haber - merkez ana haber - muş haber - olay tv haber - öncü haber - özbekistan haber - özgür haber - özlem haber - parti haber - pause haber - polis haber - samsun gazete haber - sandıklı haber - seçim haber - sendika haber - show haber - show tv haber - sivil haber - star tv haber - suriye haber - tatil haber - teşkilat haber - tokat gazete haber - trt1 haber - türkistan haber - tv5 haber - tvnet haber - ultra haber - ulusal bülten haber - ulusal kanal haber - vatan haber - uluslararası haber - yerel bülten haber - yeryüzü haber - zaman haber - adalet haber - adana gündem haber - alem haber - aliağa haber - amasya haber - anadolu manşet haber - ankara güncel haber - antalya haber - antep gazetesi haber - askeri haber - aydın haber - bağcılar haber - basın haber - beylikdüzü haber - beypazarı haber - beyşehir haber - bodrum haber - bomba haber - bozkır haber - cep haber - çeşme haber - denizli gündem haber - doğubeyazıt haber -elbistan haber - erzurum gündem haber - evrensel haber - evrim haber - gaziantep bülten haber - girişim haber - gölbaşı haber - 365 haber - 44 haber - 73 haber - 77 haber - aksiyon haber - arşiv haber - bir haber - channel haber - karadeniz haber - özet haber - port haber - sosyal haber - haber yazıyo - haber yelkeni - hemen haber - istanbul haber - istanbul son haber - kandıra haber - kars manşet haber - kayseri manşet haber - magazin tv haber - merzifon haber - nesil haber - news haber - onay haber - ordu manşet haber - şafak haber - samsun manşet haber - sarıyer haber - sarıyer son haber - sky haber - tarım haber - taşova haber - trabzon manşet haber - video haber - yükseliş haber - zafer haber - küre haber - haber - haber - anadolu haber - antakya haber - çarşamba haber - aksiyon haber - haber turu - ulusal haber - internet gazetesi haber - millet gazetesi haber" - moda haber -organik haber -smart haber -terme haber - zara haber
Baş ağrısı, yaralanma ve daha fazlası: Telefonlar bizi fiziksel olarak nasıl etkiliyor
19 okunma

Baş ağrısı, yaralanma ve daha fazlası: Telefonlar bizi fiziksel olarak nasıl etkiliyor

ABONE OL
26 Ocak 2024 01:00
Baş ağrısı, yaralanma ve daha fazlası: Telefonlar bizi fiziksel olarak nasıl etkiliyor
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Akıllı telefon kullanımının zihinsel üzerindeki zararları çokça tartışılırken, fiziksel etkileri de önemli olabiliyor.

Selfie kaynaklı yaralanma ve ölüm gibi ciddi sonuçlar ortaya çıkabilir, ancak kronik sorunlar, özellikle vücudun üst kısmında çok daha yaygın.

Bu yıl, hastane verilerini kullanan bir araştırmada, 2011 ile 2019 yılları arasında cep telefonu kullanımına bağlı el ve bilek yaralanmalarının neredeyse iki katına çıkarak yılda yaklaşık 7 bin 300’e ulaştığı tahmin edildi.

Akıllı telefonlarını “çok fazla” kullandığını bildiren kişilerin sayısı, 2015’te yüzde 39’dan 2022’de yüzde 58’e çıktı.

Telefon kullanımına bağlı hastalıklar artıyor

Araştırmacılar, bir çalışmada baş ağrısı, vertigo ve ataksi şikayetleriyle hastaneye gelen bir gencin hikayesini anlattı.

Çekilen MR, gencin boynunun yanlış yönde kıvrıldığını ortaya çıkardı. Doktorlar, telefon kullanımının en azından kısmen sorumlu olduğundan şüphelendi ve kadına dokunmatik ekran kullanımını günde iki saatle sınırlaması talimatını verdi.

Bununla birlikte, sürekli olarak ekrandaki mavi ışığa maruz kaldıkça göz yorgunluğu da artıyor.

Sorunları çoğu duruşla ilgili

Uzmanlar, sorunların çoğunun, insanların vücutlarını uzun süre doğal olmayan pozisyonlarda tutmasından kaynaklandığını söylüyor.

Örneğin boyun kasları, kişinin başı vücut üzerinde dengede olduğunda çok fazla çalışmak zorunda kalmıyor.

Ancak akıllı telefon kullanırken kullanıcılar genellikle başlarını belli bir açıyla tutuyor ve bu da kasların gerginleşmesine neden oluyor.

New Orleans’ta üst ekstremitelere odaklanan bir cerrah olan Brandon Donnelly, bir başka sorunun da insanların akıllı telefon kullanırken dirseklerini sıklıkla V şeklinde tutması olduğunu söyledi. Bu, ulnar sinirini gerer ve bu da yüzük ve serçe parmaklarda uyuşukluğa neden olabilir.

Ayrıca, telefon kullanırken yapılan yoğun kavrama; avuç içi etli tenar kaslarında ağrıya, tendon iltihabına ve hatta tendon kopmasına sebep olabilir.

Bu rahatsızlıkların en güvenilir çözümü insanların telefonlarını kullanmamasıdır, ancak çoğu uzman, bunun gerçekçi olmadığı konusunda hemfikir.

Yürürken telefon kullanmanın zararları

Güney Kore’deki Ulsan Ulusal ve Enstitüsü’nde ergonomi araştırmacısı olan Gwanseob Shin, “Yapabileceğimiz en iyi şey, davranışlarını değiştirebilmeleri için insanlara riskleri anlatmaktır.” dedi.

Shin’in görmek istediği en büyük değişikliklerden biri, insanların yürürken telefonlarını kullanmayı bırakmaları.

2023 hastane veri araştırmasına göre, düşmeler cep telefonuyla ilişkili yaralanmaların neredeyse üçte birini oluşturuyor.

Telefon kullanırken yürümek aynı zamanda insanların aşağıya bakmasına neden olur ve sadece boyuna değil aynı zamanda sırta da baskı uygular.

Shin’in araştırması , yürürken telefon kullanıldığında boyun kas aktivasyonunun, otururken veya ayakta durmaya kıyasla kabaca yüzde 21 ila yüzde 42 daha yüksek olduğunu buldu.

Alınabilecek önlemler

İnsanların akıllı telefon kullanımının fiziksel etkilerinden kaçınmak için atabileceği birçok adım var.

Aynı pozisyonda çok uzun süre kalmaktan kaçınmak için dirseklerinizin ne kadar büküldüğüne dikkat etmek ve dinlenme molaları vermek çok önemli.

Ayrıca mesaj yazmak yerine sesten metne dönüştürme özelliklerinden de faydalanabilirsiniz.

Boynunuz için en etkili değişiklik telefonu göz hizasına yükseltmektir. Bu şekilde boynunuz, nötr pozisyonda kalabilir.

Ayrıca, telefonları ve diğer cihazları yükseltmek için stand kullanabilirsiniz. Böylece eğilmek yerine vücudunuz dik duruşunu korumuş olur.

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP
deneme bonusudedektifdeneme bonusu veren sitelerfixbetfixbetantalya escortmatadorbetYazılımhukuk forumDijital Pazarlama Ajansıgaziantep escortteknolojiantep escortizmir hazır betonhaberankara laptop alım satımistanbul evden eve nakliyat